Метод саморегуляции Практики Проточного дыхания

АВЕМЕАНДР
Оздоровительный центр
метро Шаболовская
телефон: 916-196-08-39

Метод саморегуляции Практики Проточного дыхания

Метод саморегуляции. Отрывок из книги Практики проточного дыхания (по методу А.Савицкого)

 

В повседневной жизни, чистый поток сознания, (состояние радости и здоровья) который может и должен существовать в человеке, замутняется и заглушается переживаниями, дисгармоничным потоком впечатлений и информации, с которым не успевает адекватно освоиться тело. И начинают возникать

блокировки, а голос сознания звучит уже в нашем теле всё тише и тише. Пока не начнёт пробиваться резкими толчками или не затихнет совсем вместе с самой жизнью.

Что же такое «Практики Проточного дыхания» - это метод саморегуляции, оздоровительная практика, это попытка возобновить чистоту потока сознания в теле, которое подготавливается практиками.

 

Сама практика проточного дыхания достаточно проста в исполнении: в любом положении тела (стоя, сидя или лежа), одновременно с выдохом направляете внимание скользящим по телу потоком сверху вниз. Начинается поток сверху над головой из бесконечности, проходит сквозь тело и через ноги уходит в бесконечность.

Ощущение  безмолвного потока накладывается на уже сложившийся индивидуальный опыт восприятия реальности. (см. "Этапы пути" в разделе сайта "Личные истории")

Вначале мы как бы сканируем тело физическое сверху вниз на выдохе, и могут возникать дополнительные ощущения в виде мурашек, волн тепла или холода, ощущение некоего света, наполняющего пространство. Тело начинает реагировать на наши попытки его оживления и начинает выстраиваться, восстанавливать связи в теле согласно с направлением нашего внимания, по главной оси человеческого тела –сверху вниз. И эти перестроения сопровождаются нашими субъективными ощущениями. Так одно время я ощущал, лежа ночью с закрытыми глазами, будто свет заливает комнату, но, открывая глаза, на контрасте, я с удивлением обнаруживал, что в комнате темно. Эти ощущения и явления, происходящие, не являются самоцелью, а всего лишь эффект, сопровождающий процесс восстановления связей (информационной) целостности тела. Но они, эти ощущения, позволяют ориентироваться в процессе восстановления, практики проточного дыхания и приобретать собственный опыт. Напомню, что основной задачей является восстановление эдоровья тела для естественного пребывания сознания в теле. Сознания, позволяющего видеть связи в теле, видеть причину и следствие, замечать связи в окружающем пространстве, связи этики и разворачивающихся событий, быть адекватным в постоянно меняющемся мире.  Оздоровление – следствие восстановления разрушенных стрессом и травмами связей в организме.  Дыхание должно осуществляться легко, без усилий, пыхтения, сопения и подключения давления диафрагмы. Это легкое сканирование ощущений по телу, одновременно с неглубоким, естественным физическим выдохом.

 

Поделиться с друзьями